初中上课走神的解决办法

【初中上课走神的解决办法 第一篇】

初中生上课走神是一个普遍存在的问题，对学习效果和学业发展都会产生不良影响。然而，这个问题并非不可解决。下面将为大家介绍一些有效的方法，帮助初中生解决上课走神的困扰。

首先，要创立良好的学习习惯。初中生应该养成按时上座、专心听讲的好习惯。可以通过制定学习计划，明确每天要学习的科目和时间，提前预习课本内容，增加对学习的主动性和兴趣。同时，要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，养成良好的起床时间和作息习惯，以保持精力充沛、注意力集中。

其次，要利用好课堂时间。上课时，要主动参与课堂讨论和互动，积极思考问题，与老师、同学积极交流。课堂上，可以做好听讲笔记，将关键信息记录下来，一方面能帮助集中注意力，另一方面也便于复习和巩固知识点。

第三，合理安排休息时间。人的注意力和专注力是有限的，坚持长时间的学习容易导致疲劳和走神，因此需要适时调整休息。在学习中，可以合理安排短暂的休息时间，进行一些放松的活动，如听音乐，拉伸身体等，以恢复思维和集中力。此外，也可以选择适当进行早晨和傍晚的散步运动，增加新鲜空气和活动的身体感受，有利于提升注意力。

第四，培养自我控制能力。初中生往往容易受到外界干扰，无法集中精力。因此，需要培养自我控制能力，增强抵御诱惑的能力。可以通过坚持，逐渐习惯专心学习，逐步强化自己的耐力和意志力。此外，可以借助一些专注力训练的方法，如闭目冥想、专注练习等，来提高注意力的集中程度。

最后，要树立正确的学习态度。学习是一种主动的过程，需要认真投入和积极参与。学习知识可以帮助我们认识世界、提升能力，而不仅仅是完成课程要求。要将学习当做一种享受和追求，树立正确的学习观念和学习目标，对自己提出更高的要求和期望，以激发自己的求知欲和动力。

初中生上课走神是可以通过正确方法和积极心态来解决的。通过养成良好的学习习惯，合理利用课堂时间，安排好休息时间，培养自我控制能力，并树立正确的学习态度，可以帮助初中生更好地克服上课走神问题，提高学习效果和成绩。希望以上方法对广大初中生有所帮助。

【初中上课走神的解决办法 第二篇】

　　1、什么原因让孩子上课走神?

导致学生走神的原因因人而异，也有很多是由于突发事件引起，从一般情况来看，来自学生自身的原因主要有：

　　一、是对学习内容不感兴趣。

上不喜欢或感到乏味、没用的课程时，学生听课的注意力容易分散，动辄走神;而遇到那些内容新、感觉好的课，则学起来容易跟上老师的思路，不分神、听课效率高。

　　二、是学习上存在困难。

有的学生难以真正理解和掌握老师讲授的内容，对知识点的理解和反应比较慢，思想容易“开小差”。

　　三、是过重心理压力造成的。

学生中的走神现象大都是消极心理造成的。比如，有的学生父母离异或病重、有的学生与同学和老师的'人际关系处理不当等，此类心理因素也会造成走神现象。

　　四、是学生自身性格因素使然。

自卑感强烈的学生总觉得己不如人，再努力也没用。心理上顾虑太多使他们不仅在学习上分心走神，而且在成长过程中容易走向自我封闭。盲目自大的学生恰好相反，总以为自己什么都胜人一筹，甚至把老师都不放在眼里，不容易安心听课。

　　2、怎样让孩子做到课堂不走神?

那么，怎样克服上课分散注意力的毛病，专心致志地听好课呢?

　　一，要重视45分钟的听课时间。

小学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，但是有些同学没有把握好这一重要的学习机会，他们往往寄希望于课后自己看书来解决老师所讲的问题。因而在这种思想支配下，他们上课也就没有要求自己集中精力去认真听课，结果将宝贵的时间白白浪费掉。因此，希望同学们懂得珍惜上课45分钟的宝贵学习时间，保证将注意力集中到课堂上来。

　　二，明确听课的具体任务。

一节课刚开始时，老师往往会将本节课所要完成的任务和要求达到的目的明确提出。这时同学们一定要一一记住。并根据这些要求认真听好老师的课。这样，带着一定的任务听课。注意力就容易集中了。

　　三，打好知识基础，扫除听课障碍。

有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。

　　四，加强意志锻炼，提高自我控制能力。

上课坐45分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我、自我控制。把注意力自始至终集中到听课上来。

　　五，生活要有规律。

要按时作息，并且要克服看电视或玩到深夜的习惯，不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充沛的精力来满足学习的需要。

【初中上课走神的解决办法 第三篇】

在初中生中有一个较普遍的问题是不少学生反映上课精神不能够集中，总走神儿，看书也不能静下心来，心情烦躁。其中一个初三学生说：“中考越来越近了，可我每天总觉得脑子里一片混乱，想做点什么来转移注意力，可老是心神不定，连上课也不能完全静下心来。我告诉自己‘一定要集中注意力’可是完全不见效，就好像自己的思想在受别人的控制一样。”

　　是什么导致上课不能集中精力呢?

教学实践表明，学习成绩好坏与学生的注意力有很大关系。成绩好的学生，都能集中注意力听讲阅读，思考问题，认真做作业。他们在学习时很少受外界干扰，即使有时老师的课讲得并不那么生动，他们也能自我约束，有意识地组织注意力，不让自己的思想开小差。

许多学习落后的学生恰恰相反，他们注意力涣散，不能全神贯注地听讲，时而做小动作，抠耳朵、挖鼻孔、抓头皮，时而与同学交头接耳，逗闹一下，有时貌似听课，实则思想离开课堂，开了小差。有的甚至在上课时打起了瞌睡。他们读书时也一样定不下心来，做作业东抄西看。这样的学生怎么能够把学习搞好呢?

造成学生上课时注意力不能集中的原因大致可分成四种情况： 第一，对上课的目的、意义以及所学内容的意义认识不足、目的'不明确，缺乏学习的兴趣和责任心;第二，受外界环境的干扰，如噪声、偶发事件、特殊事物等;第三，身体因素，包括饥渴、睡眠不足与疲劳、生病等;第四、心理压力过大导致紧张、悲观、焦虑、烦躁等。

【初中上课走神的解决办法 第四篇】

　　孩孑上课走神怎么办

　　(1)因材施教：

根据儿童的气质特点正确地进行引导，并根据孩子的注意力特点进行培养，逐步提高其注意品质。强化儿童的有意注意，使有意注意和无意注意交替进行。

　　(2)明确学习目的：

激发学习兴趣，加强责任感，对儿童的教育要形象生动，灵活多样，这样可以逐渐提高孩子的学习兴趣。

　　(3)提供专心致志的学习环境：

尽量减少周围环境中的噪音，在学习环境中避免不适当的摆设。父母要以身作则，不要在孩子学习的时候玩、看电视。用自身的行为教育和引导孩子。

　　(4)培养孩子的自制力：

除了在孩子学习时，采取一切措施来排除外来的干扰，还必须努力培养孩子内在的自制力，让孩子善于控制感情，约束自己的行为，克服内外干扰。

　　(5)心理治疗：

主要可以采用行为治疗的方法进行矫正。可以采用正性强化及负性强化治疗，奖励程度应随儿童坚持埋头学习时间的长短而定。要注意开始不要要求过严，否则孩子难以做到。另外还可以采用父母与孩子比赛安静学习的方法，或让爱走神的'孩子与邻居家的一个孩子一起学习，表现好了有奖励，这样一个孩子获奖，可以使另一个孩子增强对自己的控制能力。还可以采用放松训练及生物反馈治疗。这些方法可以帮助孩子学会有张有弛地学习，以提高学习效率。

对于易忧虑、紧张、没有安全感的孩子应进行必要的社会支持。孩子有了安全感以后，就容易安心，坚持学习，不会受到外界的干扰了。

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