团队户外拓展活动是一种旨在通过一系列挑战和合作性任务，提高成员之间的沟通、协作和团队精神的活动。这种活动已成为许多企业和组织内部培训与团队建设的重要手段。下面是一份示例拓展活动方案，供参考：
活动名称：合作互助 探险征程
活动日期：20xx年xx月xx日
活动地点：xxx景区（具体景区待定）
活动目标：
1.提升团队成员之间的沟通与合作能力；
2.增强团队凝聚力和归属感；
3.培养团队成员的创新与解决问题的能力；
4.促进团队内部的互信和团队成员之间的理解；
5.通过户外拓展活动，提高团队适应变化和抗压能力。
活动流程：
1.活动前准备：
- 分配角色：确定活动的组织者、指导员、协调员等角色，确保活动的顺利进行；
- 选定活动地点：根据活动目标和参与人数，选择一个适合的户外拓展活动地点；
- 准备设备和安全措施：确保活动所需设备的完整与安全，提前做好相应的安全措施，如医疗急救包等。
2.活动导入：
- 导入活动目标：向参与者解释活动的目的和意义，让他们理解拓展活动对于团队的重要性；
-暖身活动：通过一些简单的游戏或小活动，让参与者放松心情，打开交流的通道。
3.拓展任务：
-分组活动：将参与者分为几个小组，让他们进行一系列的拓展任务，例如攀爬、绳索挑战等，以增加团队成员之间的互动和沟通；
-合作解谜：设置一系列的解谜任务，要求不同小组之间进行合作与协作，共同解决问题，以培养团队成员的创新思维和解决问题的能力；
-团队挑战赛：设置一些团队比拼的赛事，如团队拔河比赛、传球比赛等，以增加团队成员之间的凝聚力和归属感。
4.反思总结：
-引导讨论：在活动结束后，组织一次团队成员之间的讨论，让他们表达对活动的感受、收获和经验，以加深对团队合作的认识；
-个人总结：要求每个团队成员写下自己在此次活动中的感受，并记录一些值得改进的地方，以促使每个人思考如何更好地发展自己；
-团队总结：组织一次团队总结，让团队成员共同总结活动中的成功和不足之处，并提出未来改进的方向。
通过该方案组织的户外拓展活动，将有效地提升团队成员之间的沟通、合作和团队精神。参与者在活动中通过合作解决问题、克服困难和挑战，不仅增加了个人自信与团队凝聚力，而且提高了适应变化和抗压能力，为团队未来的发展打下坚实基础。
【团队户外拓展活动方案 第二篇】一、目的：
为更好的鼓舞员工工作的士气，拟对去年“社区创安”工程优秀的个人和部门进行表彰;达到激励先进，鞭策后进。并就今年“科技创安”工程项目启动进行动员、宣传和造势;通过一系列的互动游戏、节目增加员工的团队协同能力，提高员工工作热情，为今年工程项目的顺利推进铺垫良好的`基础。
二、活动地点、时间：
地点：白关镇xx水库
时间：xx年6月18日上午：8：00----下午：06：00
三、参加会议人员：
1、湖南xx电子有限全体员工(值班留守人员除外)，约140人。
2、市技防大队相关领导约5人。
四 、会议主题： 收获成果 决战今年
湖南xx“社区创安”表彰“科技创安”动员大会暨xx水库拓展训练
五、 活动流程：
1、20xx年6月18日上午：08：00在大楼前集合，统一上车启程。
2、上午：09：00---11：30在xx水库xx宾馆会议厅开会。
3、中午：12：00---01：30在xx水库大坝用餐。
4、下午：02：00---04：00拓展游戏。
5、下午：04：30---05：30自由活动。
6、下午：06：00准时集合上车返回。
六、活动统筹及会场布置：
1. 总经办：
A、负责确定与会领导人员名单，制作席位立牌并于会议15 分钟前安放到位。
B、负责协调宾馆工作人员将音响、麦克网(无线或有线)并于会议前15分钟调试完毕。并负责做好会议记录。
C、负责会议组织及领导接待。配备好携带式麦克风2个。
D、负责拓展活动的组织与实施。
2. 市场部：
A、负责在会议前一天制作并安装10M横幅一条;红底黄字，文字：“社区创安”表彰 “科技创安”动员大会暨xx水库拓展活动。
B、负责文化衫(男：蓝色，女：)印字(前面标致、后面：xx安保)，及活动队旗的设计与制作。
C、负责提供拓展游戏内容及实施方法。
D、负责活动期间照像及拍摄。
3. 行政部：
A、负责确定受奖人员、部门名单并准备相对应颁奖的证书、奖金。
B、负责采购水果、花生、瓜子，按每人壹市斤(三者合一)计算配置()并在会议前20分钟按座位、桌位放置到位。
C、负责往返车辆的协调，在规定的时间前10分钟到达指定地点。组织员工往返上下车。
D、负责中餐饭菜的配送，及员工用餐餐具。
E、负责拓展活动所需的物品和工具。
F、负责联系确定会场及场地桌椅，会议台及音响、麦克风。
七、会议安全：
1、技防巡逻队安排必要的队员进行巡逻，负责安排大厅值班人员，保证会议期间安全。
2、运营中心配备必须的执机员留守值班。
3、技防巡逻队负责员工往返过程中的安全工作，及会场安保工作。协助总经办做好拓展活动有安全工作。
八、费用：
1、横幅1条;规格10M 价格：100元。
2、水果、花生、瓜子，按200人计算每人4元/市斤合计费用约800元。
3、购买文化衫及印字费用：150件---单价：10元/件----1500元
4、租用车辆费用：1000元
5、共计费用：3500元。
九、活动内容说明及拓展节目说明：(见附页)
【团队户外拓展活动方案 第三篇】1、主动出击，心里不急，习惯拜访，习惯活动
2、全员实动，本周破零加大拜访，业绩攀新。
3、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧
4、八年二班，猛虎出山，八年二班，锐不可当。
5、心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。
6、激情澎湃，高考不败，斗志昂扬，属我
7、三班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
8、班心齐，所向无敌，无论评比，还是学习。
9、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营
10、观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门
11、追求品质，只争朝夕，全力以赴，矢志不移
12、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。
13、客户服务，重在回访。仔细倾听，你认心情。
14、每天进步一点点。
15、团结一致，再创佳绩！
16、不苦不累，高三无味，不拼不搏，等于白活。
17、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩。
18、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。
19、互帮互助，团结友爱，疯狂学习，活泼玩耍。
20、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
【团队户外拓展活动方案 第四篇】早在一个星期前就听x主任说下个周末要去团结校区开展拓展训练，一直很期待，终于等到这天，可天公好像不太眷顾我们的老师们，昨晚还在下雨，今天辣的太阳就出来了，但是大家的兴致并未减退，兴致勃勃赶往校区。
到学校后x老师给我们讲了学校整体的发展方向以及我们将如何开展这次拓展，在我们未投入拓展之前，拓展总教练给我们讲了拓展训练的起源以及我们即将参加的项目，接下来教练让我们做一个游戏，预估自己在1分钟能够击掌多少下，大家有说100下的、有说120下的，又说80的，还有说200的，我觉得自己一分钟能击120下。最后教练让我们自己来做，他给我们计时，我集中全身的精力，教练说停的时候我击了150下，当时很兴奋，没想到自己超出了预估。接下来教练说了一句话，全场惊讶，他说我给你们的计时是30秒。真的是没想到，人在集中精神去做一件事情的时候，潜力是非常大的，大家都还是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敌人就是自己!
做完小游戏，大家去操场20人一组进行拓展，我们这一组做的是沼泽地逃生和毕业墙。看到那些摇摇晃晃的木桩，而且越来越高，心里就觉得有点害怕，但听到教官训话时说：“没有不行的，只有不敢的!不能说不!不行!不可以!”于是在心里就对自己说你一定行!拓展开始了，我前面的老师都顺利的走过，轮到我了，心里好紧张，我慢慢的往前走，想到前面的老师都走过了，自己觉得挺有压力，心里又有些紧张，步伐也乱了，教官在一边提醒我说不要慌，按照自己的步调来，慢慢的往前走，快走到尽头的时候脚下一滑，掉了下来，被鳄鱼吃了，第一个项目我就失败了，真的觉得很遗憾，当时真想找个地洞钻进去。
在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。教官给我们的情景设置是大火烧起，我们只有十五分钟逃亡时间，而且不能丢下任何一个队员，这样才算成功，大家选了付校为指挥官。全队20个人团结一心、互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。男老师在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生，直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，大家想到让一位体重较轻的队友从墙头上垂下来，拉同伴上来，大家不断的尝试，不知道是方法不对，还是别的原因，最后剩下一位队友没有逃出来，但是我知道大家都已经尽了自己最大的努力，好几位男老师的肩膀已经流出血来，那一刻，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：
1、人最大的敌人是自己;
2、人的潜能是无限的;
3、整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划;
4、遇到问题要学会换位思考，学会发散思维;
5、要学会相互配合。
在现实工作中，不要为表面的现象所困扰，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
最后希望这样的活动多多开展，让大家都能感受到这次未能体验的项目。
【团队户外拓展活动方案 第五篇】一、活动意义：
丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、活动时间：
三、活动口号：
放松心情、勇攀高峰！
四、活动地点：
xx森林公园
五、参加人员：
20xx年新进员工xx人，人企部xx人
六、行程安排：
①、7：00从xx公寓统一乘车前往xx景区。
②、8：30到达xx景区，进入山门开始游览。
③、9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点；徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。
④、12：00—13：00在在天池边用餐、休息。
⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登x峰拜谒太乙神，或是游览x庙祈祷爱情。
⑥、15：30—17：00在度假村就餐。
⑦、17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。结束愉快的旅行。
七、注意事项
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的'日常用品。
2、游玩当天早餐自备，中午由统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，员工可根据自身情况配备少量食物和水。
3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4、行为举止大方得体，注意维护形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，公物，环境。
5、期间出现任何突况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
八、各队负责人电话
第一队xx
第二队xx
第三队xx
具体分组名单见附件《xx之行分组名单》。
【团队户外拓展活动方案 第六篇】一、训练背景及目的
由于的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案
(一)参训人员：辅导员及培训老师
(二)培训时间：9:—4:3(全天)
(三)培训地点：小学操场
(四)：
(1)主持人：
(2)队员：分为三队：由、三人分别带队。
(3)工具准备：点名册、腰麦、具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：
对于：
(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员：
(1)认识自身潜能，增强自信心;
(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;
(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排：
8：集合上车(地点可选)
9：到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目
破冰(9：-9：15)问好、讲话
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
【团队户外拓展活动方案 第七篇】1、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！
2、有你有我有梦想，梦想成就未来
3、在青山绿水间"打造激情四射的和谐团队
4、没有比人更高的山，没有比脚更长的路
5、共创美的前程，共度美的人生
6、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
7、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
8、山中猛虎，水中蛟龙，卧虎藏龙
9、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人
10、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们最强！加油！
11、我们是不是一群北方的`狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！
12、不断进步，力求最好！
13、命运全在拼击，奋斗就是希望
14、xx的欢乐，无边无际，xx的风采，xx的信念，无坚不摧，xx的精彩！
15、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华！
16、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
17、只要不气馁，奇迹就会发生
18、人生能有几回搏，此时不搏何时搏
19、敢爱、敢恨、敢拼、敢闯！
20、精诚所至，金石为开！
21、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏
33、青春无畏，逐梦扬威
24、挑战自我、突破极限
25、奋发拼搏、勇于开拓
26、挥动激情、放飞梦想
27、拼搏奋进、永远进步
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