防溺水心得体会
溺水是一种常见但却非常危险的事故，每年都有许多人因溺水而丧命或。为了提高自我保护能力，我参加了一次防溺水培训课程，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先，了解水性。水性是指水中的安全问题，包括水流的速度、水深和酸碱度等。在游泳之前，我们应该了解水况，并根据个人能力选择适合自己的水域。对于不会游泳的人来说，不要贸然进入深水区，以免发生危险。
其次，掌握基本的游泳技巧。游泳是一种很好的防溺水技能，它可以让我们在水中保持平衡并快速自救。在培训课程中，我学会了蛙泳、自由泳和狗刨等基本的游泳姿势和动作。这些技巧可以帮助我们在水中更灵活地移动，增加自救的机会。
此外，了解溺水的危险信号也是非常重要的。当一个人溺水时，他的身体会出现明显的信号来向周围的人求救，如呼吸困难、手脚无力、喊叫等。我们应该学会识别这些信号，并及时对溺水者进行救援。
另外，正确使用救生设备也是防溺水的关键。救生设备，如救生圈、救生衣等，可以为我们提供浮力，帮助我们在水中保持平衡。在培训中，我们学习了如何正确佩戴和使用救生设备，以及如何正确地将其投给溺水者。掌握这些技能可以提高我们自救的能力，同时也有助于我们救助他人。
最后，做好自我保护意识是防溺水的基础。在参加培训之前，我从未认真考虑过防溺水的重要性。通过培训，我逐渐培养起防溺水的意识，并学会了如何应对不同的水域环境。在日常生活中，我们要时刻保持警惕，避免趁大意发生溺水事故。
总之，防溺水是每个人都应该掌握的基本生存技能。通过参加防溺水培训，我学到了许多有关安全的知识和技能，并深刻意识到了防溺水的重要性。希望我的心得体会能够被更多人所认识和掌握，以提高大家的自我保护能力，避免悲剧发生。
【防溺水心得体会优秀 第二篇】暑假是溺水的高发期，每年都有孩子在暑假溺水身亡。我听妈妈说，6月24日下午，县直一初中的4个孩子在贾鲁河溺水而亡了。
那四个孩子，是因在贾鲁河里洗澡而不幸溺水身亡的。他们第二天就要参加中招考试了，可在考试的前一天却溺水身亡了，这对家人来说是个多么大的.打击呀!孩子马上就要考高中了，却发生了意外。我在微信群转发的相关中看到，失去孩子的家长悲痛欲绝，肝肠寸断，哭得昏天暗地。孩子是家庭唯一的希望，现在孩子没了，家长当然悲痛欲绝。可孩子溺水，怪家长、怪学校吗?学校多次进行安全教育，老师也常在班会上讲防溺水的安全知识，家长平常也应该经常提醒他们的，这只怪他们没听老师和家长的话，私自下水游泳，才酿成了悲剧。
从这次的事故中，我们得到了很大的教训，我们一定不要擅自下水游泳，不去水塘、水库玩耍，否则可能会发生无法预料的严重后果，想游泳一定要在家长的陪同下去正规的游泳馆游泳。
谨防溺水，珍爱生命。因为生命只有一次。
【防溺水心得体会优秀 第三篇】每当夏季来临时，总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹，可一不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童很多。以下几个事件更是引起了我们的熟虑：1.跟爷爷一起出去玩，刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，游到河中心，因体力不支而活活淹死。2、两名小学生，一、二年级的学生，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼，结果淹死在河里……这一件件惊人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水知识的缺乏。
家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有想象中那么容易。首先，学会游泳是必然的，它能在关键时刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知识，“防患于未然”，虽说它是书面的`，但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。
同学们，认真学习防溺水知识吧！它能让你受益一生。同时，也让我们用健康的童年来奠基美好的人生！
防溺水安全教育心得体会15
俗话说水火无情。进入夏季，大中小学学生溺水事件又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。防患于未燃，防溺水安全重在一个防字，重在提高大中小学生的防溺水安全意识，提升大中小学学生的防溺水技能。
一、预防溺水的措施
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法到岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3、进行口对口人工呼吸及；
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
这些常识对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。溺水猛于虎，当我们面对频发的溺水事件时，我们不应该只扼腕叹息，而应该积极行动起来，共同构建起一道防溺水安全的生命屏障，让溺水远离孩子，让溺水事件不再重演……
【防溺水心得体会优秀 第四篇】炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：
一、游泳前最好做一次体检检查，有病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。
二、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。
三、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?
一、解除小腿后部肌肉抽筋：
如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉一会，待不适感消除后再下水。
如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续牵拉休息。
二、解除大腿前部肌肉抽筋：
如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续牵拉休息。
三、解除手指和脚趾抽筋：
手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要方法解除。
经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。
【防溺水心得体会优秀 第五篇】上个星期三下午第三节课，张老师给我们讲了《防溺水主题班会》。夏天来临，许多会游泳的人就会不停的去游泳，也许，这，就是生命的尽头。我们可知道，每天，溺水者高达20多人，90%的人都会游泳。
游泳是孩子们夏天的体育项目之一，也是男生的专长，可以说有些人的`恶梦就此开始行动起来。老师说过，不能去不明白水域情况的湖泊，不能去不正规的游泳池，会发生安全事故的!但是，有些男生不听教导，执意前去，结果造成悲惨下场。
下暴风雨时，不要盲目的走在大街上。没发大水时，看一看路边的沙井盖，如果有的地方没有沙井盖，就立即打电话给维修工人及时修理，发大水时注意脚下。有一位孕妇，买菜时下起了暴雨，发了大水，可是她仍然向前走，走着走着掉下下水道，几天后才被人发现，真可怜，一尸两命!有些孩子为了避暑，长时间逗留在游泳池。有些孩子游泳时间过长，疲惫过度，在水中突发急，特别是病，死了都没人会知道。
溺水致死的主要原因是气管吸入大量水分阻碍呼吸，或因头晕等等。溺水症状有：呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻有泡沫，重者则昏迷或心跳停止。饥饿，太饱和疲劳时不能下水游泳。
同学们，我们一定要爱惜自己的身体，别一时糊涂，不但自己了，还会让家长沉浸在悲痛之中啊。
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